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青主阁调脾和胃营养膳食，孕产妇消食化积、缓解便秘

时间：2020-08-03 11:54来源：妈咪帮作者：波斯点击：

脾胃是指脾经和胃经。中医认为:脾胃五行属土,属于中焦,同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任,是后天之本。

青主阁营养师指出:当我们饮食入于胃的时候,就需要我们的脾胃来分解,饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。所以,不论是孕妇还是产妇,一旦脾胃功能出现问题,都会影响自身和宝宝的健康成长。孕产期调理的第一步,就是先调理脾胃,这样才能为后续的营养吸收和全面恢复打下基石。

孕期脾胃不好如何调理?

孕期由于女性身体的生理改变,可能会出现短暂的肠胃不适,这时候主要采用食疗调节,安全性更高。

青主阁营养师建议:怀孕期间,饮食方面尽量不吃那些难以消化的硬食,少食用过冷、过热的食物,多吃新鲜的蔬菜瓜果。尽量少量多餐,可以有效避免胃部过度膨胀。在精神上要轻松愉快,不能有烦恼和紧张情绪。添加青主阁·格格微信号:qzhycom,惊喜好礼等你拿!

产妇脾胃不好如何调理?

产妇生产过后,会气血亏损。身体虚弱,肠胃吸收功能较弱。这个时候对食物营养的消化吸收也不是很好。不要盲目的进补,过分的补充营养,反而会加重肠胃的负担。

青主阁营养师建议:产后在进补的同时,也要注意适当的调节脾胃功能,除了补气补血之外,还要注意饮食要更有助于产妇消化吸收,除了肉类,蛋类之外,还要多吃水果,和绿色蔬菜。

循少吃多餐的饮食原则。此外,宝妈们可根据自身需求尝试膳食调理,用科学的食养方式来达到调脾和胃的效果。

青主阁调脾和胃营养膳食:消食化积 缓解便秘

青主阁结合中医汉方药膳食疗和现代西医营养素补充理论,用膳食调理手段为孕产妇一站式解决科学营养问题,使产后宝妈优化营养摄入、精准调理恢复、降低月子病几率。青主阁系列套餐均精选道地食材,按照孕、产女性生理特点将食材组合而成,分为“粥、饭、面、汤、茶”各系列,这些产品在家中经过简单加工制作就可食用,方便快捷。

青主阁营养师力荐,7款调脾和胃营养膳食,全面改善备孕、孕期、产后及小产人群脾胃失调的难题。添加青主阁·格格微信号:qzhycom,惊喜好礼等你拿!

◎莲子淮山粥

配     料:莲子,淮山,茯苓芡实,小米,玉米,粳米,高粱,大麦米糯米,白扁豆,金丝豆,黑小米,花豇豆

调理范围:健脾养胃,养心安神

适用人群:孕期、产后

◎藜麦紫米饭

配    料:藜麦,紫米荞麦,高粱米,玉米碴,豌豆,黑豆,鹰嘴豆,紫薯粒,胡萝卜粒,金丝豆

调理范围:养血美颜、润肠通便

适用人群:备孕、孕期、产后

◎奇异果红米饭

配    料:奇异果,红米,燕麦,百合,红豆,红枣片,枸杞,黑米,金丝豆,花生,芡实,桑葚

调理范围:补气养血、敛汗止汗、润肠通便

适用人群:备孕、孕期、产后

◎猴头菇茯苓面

配    料:猴头菇,茯苓,淮山,莱菔子,莲,芡实,紫苏梗,橘皮

调理范围:调补脾胃,消食化积,安胎养胎,缓解早孕反应

适用人群:备孕期、孕期、产后

◎黄花虾仁汤

配    料:黄花菜、虾仁、红皮花生、木瓜、罗汉果、新会陈皮、炒制熟米

调理范围:催乳、增乳、消食健胃

适用人群:备孕期、孕期、产后(哺乳期)

◎猴头菇五指毛桃汤

配    料:猴头菇、五指毛桃、茯苓、红枣、枸杞、薏苡仁、蜜枣、罗汉果、新会陈皮、炒制熟米

调理范围:健脾养胃

适用人群:备孕期、产后

◎木瓜葛根茶

配    料:木瓜,山药,山楂,玫瑰,葛根

调理范围:通乳催乳,消食健胃

适用人群:备孕期、产后(哺乳期)

青主阁孕产膳食专家,传承傅山康养文化,关爱每一位孕产妈妈和宝宝的身心健康!如果您对我们的产品感兴趣,欢迎拨打客服热线:400 852 6388,或添加青主阁·格格微信号:qzhycom,咨询了解更多详情!

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