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香蕉？蜂蜜？宝宝“嗯嗯”不畅，宝爸宝妈怎么做才对？

时间：2024-02-19 11:27来源：妈咪帮作者：安安点击：

宝宝娇嫩的肠胃时常可能出现问题,当宝宝“嗯嗯“不畅的时候,很多家长会选择给宝宝吃香蕉或者喝蜂蜜水来缓解,但是真的有用吗?

蜂蜜可以达到润肠的效果,但它属热性,很容易导致宝宝上火,而且容易引起宝宝恶心、呕吐、腹泻。没有熟透的香蕉含有较多鞣酸,容易导致便便“硬化”,抑制胃肠蠕动。宝宝“嗯嗯”不畅,不是一杯蜂蜜水或者一根香蕉就能够解决的,采取以下的举动能够缓解肚肚不适。

注重饮食均衡,补充膳食纤维

部分宝宝对于富含膳食纤维的蔬菜、粗粮等摄入过少,饮食的不均衡很容易导致宝宝肠胃不适。可以选择南瓜、西兰花、山药等蔬菜;火龙果、西梅、猕猴桃等水果;玉米、燕麦等谷物补充膳食纤维,平衡饮食结构。同时需要及时给宝宝补充水分,润滑肠道,促进排便。

 

 

不同年龄段儿童需要摄入的营养,数据来源于《中国居民膳食指南(2022)》

适当运动,规律排便

幼儿每日应保持1 h以上适量运动1,可以选择散步、跑步、跳绳等运动方式,增加宝宝活动量,提高排便动力。同时帮助宝宝训练在固定时间排便,例如在早晨或早饭后半小时,鼓励宝宝蹲坐马桶最少十分钟,渐渐可以养成定时排便的习惯。

小马琪琪益生菌粉助力肠道健康

宝宝嗯嗯不畅很有可能与肠道菌群失衡有关,可以通过给宝宝补充适量益生菌来调节,小马琪琪益生菌粉专为宝宝肠胃健康而来。JACQUEMAIRE小马琪琪是欧洲百年婴幼儿营养品牌,自从正式进入中国市场后,一直致力于给万千中国宝宝提供高品质的婴幼儿营养食品,益生菌粉是小马琪琪品牌当之无愧的王牌产品,不断地更新与升级,久经市场的检验和认可,是万千妈妈的信赖之选。婴标配方专为宝宝研制更安心,添加鼠李糖乳酪杆菌HN001、动物双歧杆菌乳亚种HN019、短双歧杆菌M-16V、动物双歧杆菌乳亚种Bb-12、长双歧杆菌长亚种BB536,进口五联菌捍卫肠道菌群平衡“不打架”,独特微晶球缓释技术2,耐胃酸胆汁,真正帮助百亿活菌直达肠道,添加抗性糊精和水苏糖两种益生元,有利于肠道有益菌的增殖,绣球菌粉的加入有利于增强免疫力,提升宝宝自护力。多重优势平衡肠道菌群平衡,缓解宝宝肚肚不适,宝爸宝妈少操心。

小马琪琪益生菌粉

宝宝肚肚不畅需要从多方面入手,除了需要注意饮食均衡、适当运动,养成规律排便习惯等方面之外,可以选择小马琪琪益生菌粉来呵护宝宝肠道健康!

1来自世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》

2指CrystalGen 微晶球技术

 

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