时间：2018-01-19 19:43来源：网络整理作者：贝贝网点击：
男人在场上战斗的时间可以说是直接关乎到未来家中的权利，让自己的伴侣体验到性爱的舒适感，会让这个女人在心里觉得自己是指的依靠的一个男人，但是现实太骨感了，要怎样做才可以延长自己的性爱时间呢。
需要注意早泄的可能，但是需要注意是否可以排除性经验不足，性心理紧张有压力等因素的影响，建议可以多和爱人沟通交流，缓解精神压力，适当身体锻炼，避免房事过频，可以试用避孕套缓解龟头敏感性等，
观察看症状如果不能缓解，存在有包皮过长的情况及早做包皮环切术，否则及早针对做一下阴茎性神经敏感度的检查，根据检查结果采取治疗。
正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗
避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄
戒烟戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
延长性爱时间的技巧女上男下。性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对阴茎和龟头的刺激。
降低兴奋性。大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。
使用安全套。射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套，减少阴道和宫颈对龟头的刺激。
停动结合。阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。
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